30ti denní výzva - tabulka na kliky pro ženy :-) moc děkuji Agátce za vytvoření | Facebook
Výzva kliky | Fitness, Words, Word search puzzle
Čeněk Stýblo - Dělal jsem 30 dní 100 kliků denně...kdybyste se nudili během lockdownu, můžete zkusit... odkaz na video v komentáři... youtube kanál Čeněk Stýblo | Facebook
30 denní výzva je zdánlivou novinkou, i když ve světě jsou tyto výzvy známy již delší dobu. Principem je dodržení daného plánu, kdy se cvičí každý den po dobu jednoho měsíce. Na každou partii těla je dán jeden cvik. Každý den je určený počet opakování ...